Wondermiddel Ashwagandha
Geschreven door Marjo van Leeuwen
De Ayurveda is de oudste holistische geneeskunde van de wereld, er zijn geschriften gevonden van kruidenrecepten die al zeker 5000 jaar oud zijn. De Ayurveda is gericht om het lichaam, geest en ziel in balans te brengen. Ze gebruiken geneeskrachtige planten die ze voorschrijven bij een grote verscheidenheid van kwalen.
Vijf elementen
De constitutie van ieder mens is opgebouwd uit een samenstelling van 3 dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Deze zijn weer opgebouwd uit vijf elementen, namelijk ether, lucht, vuur, water en aarde. Iedereen heeft een dominante dosha. Is deze uit balans dan ontstaan er allerlei gezondheidsproblemen.
Wondermiddel
Onze maatschappij is één en al stress, we moeten multi-tasken om bij te blijven, waardoor we veel van ons lichaam vergen. Ashwaghanda kan ons lichaam ondersteunen. Het kruid wordt door Ayurvedische artsen voor vele gezondheidsproblemen voorgeschreven. Zo vaak dat dit ‘wondermiddel’ de Westerse wetenschappers nieuwsgierig heeft gemaakt. Zo zijn er over de hele wereld studies uitgevoerd, waaronder door het Health Center in Texas. Hieruit is gebleken dat Ashwagandha een zeer sterke geneeskracht heeft, zeer krachtig en adaptogen. Dit wil zeggen dat het een holistisch kruid is dat werkt op het hele lichaam. Het stimuleert het immuunsysteem en helpt het lichaam zo efficiënt mogelijk te functioneren en te herstellen. Het verlicht en geeft een verjongend gevoel van welzijn, het ondersteunt en geneest.
Actieve stoffen gevonden in Ashwagandha
Om te kunnen functioneren heeft ons lichaam elke dag essentiële vitaminen, mineralen en andere nutriënten nodig. Het moet in balans zijn om niet ziek te worden. Voordeel van Aswaghanda is dat het evenwicht kan creëren in het lichaam. Het bevat namelijke vele nuttige vitaminen, mineralen antioxidanten etc. Bij verschillende studies zijn er meer dan 35 actieve stoffen ontdekt.
Aswaghanda helpt bij onder andere:
1. Ondersteuning van de hersenfuncties
2. Zorgt voor gezonde hersencellen
3. Repareert beschadigde cellen
4. Verbetert ons geheugen
5. Energie verhogend
6. Vermindert darmklachten
7. Libido verhogend
8. Anti depressiva
9. Vermindert stress
10. Vermindert bloedarmoede
11. Verlaagd de bloeddruk
12. Cholesterol verlagend
13. Vermindert de klachten bij fybromyalgie
14. Ondersteund de lever
15. Verbeterd ons immuunsysteem
16. Vermindert ontstekingen
17. Vermindert de pijn bij artrose
18. Houdt de pezen en spieren soepel
19. Stimuleert de schildklier
20. Verbetert de nachtrust
21. Vertraagt de veroudering van het lichaam.
22. Verbetert psoriasis en andere huidaandoeningen
23. Bevordert spieropbouw
24. Vermindert hypo of hyper bij diabetes
25. Versnelt het genezingsproces
26. Geeft kracht en energie bij ziekte
27. Vermindert oververmoeidheid
28. Verbetert het uithoudingsvermogen
29. Preventie en ondersteund de behandeling bij tumoren
30. Positief effect op het celmembraan en de vernieuwing van de cellen in het lichaam
31. Verbetert de hormoonfunctie
32. Verbetert de vruchtbaarheid
33. Werkt als antioxidant
Tot slot
Wie wil er nou niet gezond blijven, er jonger uitzien een beter geheugen hebben, maar ook geen stress? Wij allemaal toch zeker? Het eerste wat ik morgen ga doen is een grote pot Ashwagandha poeder en pillen kopen en het dagelijks gebruiken, de rest van mijn leven.;-) Maar nog belangrijker, ik ga eerst mijn levensstijl onder de loep nemen en het zeker hier en daar aanpassen.
Marjo van Leeuwen
Leuk stukje Marjo en ik ben het zeer met je eens over het gezond ouder worden!maar waar kun je de poeder en pillen kopen?hartelijke groet Nicole.
Hallo Nicole, je kan de pillen of poeder bij verschillende natuurwinkels kopen. Ook is het via diverse internet sites te bestellen.
Is het te gebruiken met beta-blokkers samen
Hallo Mandy,
Het is niet bekend dat het met beta-blokkers in conflict zou gaan. Wel zou ik aanraden om in verminderde dosis te beginnen. Bij twijfel niet gebruiken of advies vragen aan de arts. Wel zou ik bij hartproblemen ook Q10 gaan slikken. Dit voorkomt verder achteruitgang van het hart.
Kan je zelf aan de slag als je de plant hebt? En hoe doe je dit dan?
Hallo Elle,
Het is mogelijk om van de bladeren en wortel om hier een extract van te maken. De wortels zijn te drogen en daarna te vermalen tot poeder. Er zijn capsules te koop, die kunnen gevuld worden met het poeder om zo het innemen makkelijker te maken. Zoek hierover eens op Google.
Is dit voor iedereen zonder meer geschikt? Meestal test ik mezelf bij iemand die dit kan meten of met een biotensor. Misschien heeft niet iedereen/ ieder lichaam dit echt nodig? Hetzelfde geldt voor vitaminepillen enz., ik had me een tijd geleden laten testen op bepaalde vitaminen waarvan ik dacht dat ze goed voor me waren (gewoon een heel uitgebreide vit.samenstelling) en waarbij mijn lichaam aangaf ze niet nodig te hebben!
Mijn advies is ook om om het jaar je bloed op nutriënten te laten testen. In de winter ergens in januari is de beste tijd. Zo kan er gericht met supplementen geslikt worden. Vandaag de dag zo dat er in alle groenten en fruit soms minder dan de helft aan nutriënten zit. Dit komt door het manipuleren en het onrijp plukken. In de laatste fase van de rijping vormt zich een scala aan nutriënten in de groente en fruit. Ashwagandha is een wortel, dus puur natuur net als gember die heel veel goede stoffen in zich heeft. Ashwagandha heeft een… Lees verder »
Als je zeker wilt zijn dat je de juiste samenstelling hebt van Ayurvedische kruidenpreparaten of meer inhoudelijke informatie over gebruik samen met reguliere medicatie kun je altijd terecht bij een Ayurvedisch arts of therapeut.
Het is niet altijd bevordelijk om zonder enig indicatie van een Ayurvedisch arts e/o therapeut kruiden te gaan innemen. Bij Holisan in Lelystad zijn alle Ayurvedische kruidenpreparaten en supplementen en nog veel meer Ayurvedische producten te verkrijgen. Op hun site http://www.holisan.nl
kun je heel veel goede en betrouwbare informatie vinden.