Waarom voel ik me nou zo?
Een tijdje geleden schreef ik al iets over mood swings. Het is een apart verschijnsel: op het ene moment voel je je hartstikke goed (en ja, dat mag best, ook onder de huidige omstandigheden) en een dag, of zelfs een paar uur later hangt er ineens een donkere wolk boven je hoofd. Je voelt je cranky, geïrriteerd, down, zwaar of boos. Of ervaart al deze emoties tegelijk. Hoe dan ook, you get the point: je hebt ineens een bui, waar je niet blij van wordt!
Gisteren voelde ik me nog goed
Als je niet direct een aanwijsbare reden hebt om jouw ‘change of mood’ mee te verklaren, kan je je suf prakkiseren: ‘waarom voel ik me nou zo? en ‘Gisteren voelde ik me nog goed!’ Herkenbaar? Op het moment dat je je identificeert met zware energie, dan kan het je helemaal ‘overnemen’ en kom je, voordat je er erg in hebt, in een neerwaartse spiraal terecht. En dat is best vervelend natuurlijk…
Jouw systeem reageert op negativiteit
Wat je hierover moet weten, is dat zo’n bui, en de daaruit voortvloeiende negatieve gedachten en emoties, in jouw lichaam stresshormonen aanmaken. Dit maakt, dat het best lastig is om je van jouw mood te bevrijden. Deze hormonen zorgen er namelijk voor dat jouw ‘systeem’ automatisch in de overlevingsmodus terecht komt. Doordat je adrenaline aanmaakt, gebeurt er van alles in jouw lijf: je bloeddruk gaat omhoog, je hart klopt sneller, je ademhaling versnelt en je spijsvertering vertraagt.
Murphey’s law: alles gaat mis!
Wat er óók gebeurt is dat je jouw focus vernauwd (bedoeld om het ‘gevaar’ te kunnen spotten), waardoor je een tunnelvisie krijgt. Hierdoor ga je je obsessief richten op bepaalde zaken. Dat ken je wel toch, dat er altijd van alles mis lijkt te gaan als je in een negatieve bui bent? Het aparte is dat diezelfde gebeurtenissen sowieso wel zouden hebben plaatsgevonden, alleen nu vallen ze je extra op! 😉
Don’t take it personally, it’s just energy!
Oke interessant gegeven, denk je nu misschien, maar hoe kun je nou omgaan met zo’n bui? Dat zal ik je vertellen. Allereerst vergt deze situatie bewust ‘zijn’, waarbij het van belang is dat je jezelf leert observeren. Jezelf objectief waarnemen, d.w.z. kijken naar jouw gedachten, gevoelens en gedrag zorgt ervoor dat je meer ruimte creëert tussen jou en je gedachten en gevoelens (emoties). Je voorkomt daarmee dat je wordt ‘overgenomen’.
Het is maar energie!
Daarnaast geldt: maak, dat wat je voelt, niet persoonlijk! Het kan namelijk zijn dat jouw bui niets met jou te maken heeft, maar dat je een zwaar energieveld ‘oppikt’ uit het collectief. Vooral mensen die sensitief zijn, hebben daar nogal eens last van. Zie emoties (emotions) voor wat ze zijn, namelijk: Energy in Motion (energie in beweging). Zie de zware bui voor je als een energieveld wat door je heen stroomt. Dus de energie komt binnen via jouw kruin en verlaat jouw lichaam weer via jouw voetzolen. It’s only Energy!!
Tool to boost your Energy!
Als je het emotie-transformatieproces nog iets wilt versnellen, dan kun je ook de hart-coherentie ademhalingsoefening doen, waarbij je bewust een fijn gevoel bij jezelf cultiveert. In deze blog vertel ik je daar alles over!
Je zal zien dat deze tips en tools je zeker helpen om zware energievelden sneller te transformeren, waardoor je je als vanzelf weer lichter voelt! En weet: this too will pass…
Lfs Caroline
Als transformatiecoach en trainer help ik vrouwen, die zich in de ‘wie ben ik’ en ‘wat wil ik’ fase bevinden, hun leven, vanuit de kern, vorm te geven. Dit doe ik door ze te leren de blik naar binnen te richten, ze in contact te brengen met hun innerlijk weten én ze bewust te maken van de werking van de mind.
Ben je benieuwd naar mijn aanbod, kijk dan hier. Wil je iets delen of vragen? Neem dan contact met me op via: caroline@yourdailyshine.nl.
DOWNLOAD OOK MIJN NIEUWE E-BOOK HOW TO MASTER YOUR MIND!
