Sta jij ook altijd aan?
Het valt mij iedere keer weer op dat, vooral veel vrouwen, hun lat vaak megahoog leggen en bikkelhard zijn voor zichzelf. In een training die ik laatst gaf, zei een van de deelneemsters:
‘Ik ga altijd voor het maximaal haalbare in mezelf en heb altijd het idee dat ik iets aan mezelf kan en moet verbeteren’ Daardoor is het altijd druk in mijn hoofd en sta ik altijd ‘aan’.
Onze eigen hoge maatstaven
Pfff voel je de druk? Best zwaar, vind je niet? En het aparte is dat anderen vaak helemaal niet verwachten dat je tot de max gaan, maar dat je dit echt alleen maar van jezelf eist!! Herken je het? Teveel van jezelf vergen, de angst om door de mand te vallen, zaken uitstellen omdat je het of jezelf niet goed genoeg vindt, nooit klaar zijn en over je grenzen heengaan om het nog beter te krijgen om jezelf vervolgens te veroordelen als dat, naar jouw hoge maatstaven, niet gelukt is.
Het maskeren van kwetsbaarheid
Wat goed is om te weten, is dat perfectionisme een afweermechanisme is. Door het altijd maar goed te willen doen, maskeer je, en dat gebeurt doorgaans niet bewust natuurlijk, jouw kwetsbaarheid. Dergelijke afweermechanismen ontstaan in onze kindertijd en hebben het doel om ons te ‘wapenen’ tegen de ‘harde’ buitenwereld. Want wie kan je nog iets maken of iets aan te merken hebben als jij en alles wat je doet perfect is? Niemand natuurlijk!
Het is echt nooit goed genoeg!
Natuurlijk is dit een mechanisme, waarmee je mooie dingen tot stand kan brengen, maar de downside ervan is dat het ook heel veel stress oplevert! En langdurige stress leidt uiteindelijk tot uitval en ziekte. Bovendien is het natuurlijk killing voor je zelfvertrouwen om jezelf continu als niet afdoende te be- en veroordelen. Als je de lat voor jezelf zo hoog legt, is het namelijk nooit, en dat zal het ook nooit worden, goed genoeg!
You were born to be real, not to be perfect
Kun je je voorstellen hoeveel energie je overhoudt als je minder streng bent voor jezelf? Die energie kan je dan mooi gebruiken voor het creëren van fijnere dingen! En kun je je inbeelden hoe veel fijner het is om niet altijd zoveel van jezelf te vergen, maar op een diep niveau te kunnen voelen dat je echt helemaal oké bent zoals je bent, no matter what. En dat je daar dus helemaal niets voor hoeft te doen!
De stroom van het leven volgen
Wow, voel je de opluchting? Ik wel!! Ik heb namelijk zelf aan den lijve ondervonden hoe het is om mijn afweren te laten zakken. En natuurlijk, ben ik echt niet helemaal vrij van stress en perfectionisme (vooral als ik iets spannend vind, popt het mechanisme weer op) maar het lukt me wel steeds vaker om meer vanuit een staat van moeiteloosheid te leven. En het mooie is dat, juist als je wat vaker achteroverleunt, minder vanuit controle leeft en de stroom van het leven gewoon zijn gang laat gaan, de mooiste dingen tot stand komen!
Het Break Free Traject
Op vrijdag 11 september as start ik weer, met een groepje van maximaal zes deelnemers, het Break Free Traject. In dit 4 maanden durende traject deel ik, in een intieme setting, alle kennis en inzichten, die ik in de loop der jaren heb opgedaan tijdens mijn Soul Journey én in mijn jarenlange ervaring als coach.
Je ontdekt hoe je jouw oude ‘verhaal’ achter je kunt laten en jezelf kunt bevrijden van belemmerende patronen, afweermechanismen en aangeleerde conditioneringen. Dit zorgt ervoor dat je steeds meer bij ‘jezelf’ komt, jouw geluk niet meer laat afhangen van externe factoren en jouw leven helemaal kunt inrichten naar hoe jij dat wilt en wat bij jou past! Hier vind je alle informatie over het traject.
Schrijf je nu alvast in en reserveer jouw plekje!
Ik ontmoet je heel graag!
Liefs Caroline
