Je thuis voelen bij jezelf

Hoe veilig en gefundeerd voel jij je? Bij jezelf en in de wereld? Durf jij helemaal op jezelf te staan en heb je het vertrouwen dat je dat ook kan?

Thuis zijn bij jezelf

Ik denk dat veel vrouwen, ikzelf niet uitgezonderd, nog mogen werken aan het verstevigen van onze basisveiligheid, het gevoel thuis te zijn bij onszelf, ongeacht de omgeving waarin we ons bevinden of de omstandigheden.

Afhankelijk van anderen

Als ik naar mezelf kijk, dan zie ik dat ik eigenlijk me jarenlang ‘onveilig’ heb gevoeld. En dan bedoel ik niet dat ik echt bang was voor dingen, maar meer dat ik altijd onbewust dacht een ander nodig te hebben om het te kunnen ‘redden’. Dat uitte zich er bij mij in dat ik al vanaf jonge leeftijd langdurige relaties ben aangegaan met mannelijke partners, die dit gevoel van veiligheid voor mij, en dit ging natuurlijk allemaal heel onbewust, moesten waarborgen.

Het leggen van jouw fundering

Waar dit gevoel van onveiligheid vandaan komt? Ik ben van mening dat de basis daarvan ligt in onze jeugd. Als er in onze vroege jeugd iets niet helemaal goed is gegaan bij het leggen van jouw ‘fundering’, doordat je ouders bijvoorbeeld zelf niet goed gefundeerd waren, dan neem je dat onbewust over en wordt dat ook een onderdeel van jouw ‘zijn’. Er ontstaat daardoor een disbalans in het eerste, ofwel het wortelchakra, dat zich bevindt direct onder je staartbeen. Dit chakra, dit energieknooppunt, legt de verbinding tussen jou en de aarde. Het is het chakra dat gaat over veiligheid, financiële zekerheid, vertrouwen, je ruimte innemen en er mogen zijn.

De balans herstellen

Hoe we het gevoel van basisveiligheid kunnen verstevigen? Door je steeds weer bewust te zijn van de situaties waarin jij je ‘onveilig’ voelt. De situaties dus herkennen, je realiseren dat het gevoel niet van nu is en intuïtief voelen wat ervoor nodig is om bepaalde delen te helen, veranderen en transformeren.

Meer zelfvertrouwen creëren

Zo ben ik zelf een keer een week lang in m’n uppie in een huisje in het bos gaan zitten om te ervaren hoe het is om helemaal alleen te zijn, aangezien ik het altijd erg eng vond om helemaal op mezelf aangewezen te zijn. Die week heeft me echt zoveel inzichten gebracht en heeft mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven!

Stevig geaard zijn

Wat bovendien ook erg belangrijk is voor het verstevigen van ons fundament is ‘aarden’. Gegrond zijn, het contact voelen met de aarde en stevig staan. Om de aardeverbinding beter te voelen begin ik de dag altijd met een korte grondingsoefening, waarbij ik visualiseer dat er wortels uit de onderkant van mijn voeten komen, die zich stevig vasthechten in de aarde. Ook kun je een denkbeeldige lijn verbeelden, die vanuit je stuitje komt en in contact staat met de kern van de aarde. Wat ook helpt is de natuur ingaan, tuinieren, springen, dansen en trampoline springen! Allemaal manieren om meer aanwezig en hier te zijn.

Jouw plek innemen in de wereld

Dus lieve dames, wees je bewust, stap uit die comfortzone en doe de dingen die je spannend vindt in de wetenschap dat je veilig bent. Experimenteer, onderneem en ga er op uit, in de wetenschap dat je jezelf kunt dragen en goed voor jezelf kunt zorgen. En bovenal, voel dat je helemaal jouw plek mag innemen in deze wereld, in de wetenschap dat jij en de wereld daar echt beter van worden!

Wat heb jij nodig om je thuis te voelen bij jezelf?

Lfs Caroline ❤️
Founder Shine!
www.shinecircle.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *