How to… leave your comfortzone
Geschreven door Imke Vos
Doe jij hetgeen je wezenlijke voldoening geeft? Heb jij contact met wat jij werkelijk, vanuit je kern, hebt bij te dragen? Misschien heb je diep van binnen wel een besef wat dat is of zou kunnen zijn. Maar vaak kunnen we niet bij dit diepe verlangen.
Z’n gangetje
Je verliest het contact ermee, omdat er, door wat je meemaakt in je leven, afdekkende lagen overheen zijn gekomen. Of je legt het naast je neer, je leidt dag voor dag je leven, het gaat zijn gangetje, maar de échte passie en de levenslust ben je kwijt.
Onzichtbare gevangenis
Je zit gevangen in een ‘comfortzone’! Je maakt keuzes, vaak (onbewust) uit angst, die je met je hoofd rechtvaardigt. Je stelt het zoeken naar die nieuwe baan toch nog maar even uit, want je huidige werk is toch zo slecht nog niet. Je gaat niet in gesprek met je baas over die interne vacature, hij lacht je vast uit. Je hoopt door dat ene leuke project te vinden binnen je werk, er wél plezier in te krijgen. Je blijft datgene doen wat uiteindelijk veilig voelt. Veilig maar niet per definitie fijn. Want die comfortzone gaat ten koste van je passie en je levenslust.
Zelf in de hand
Een vreemd verschijnsel op het eerste gezicht: je wilt het liefste doen waar je blij van wordt, maar laat je daar tegelijkertijd van weerhouden. Door jezelf nog wel! Terwijl je misschien denkt dat externe omstandigheden ervoor zorgen dat wat je echt wilt, (nog) niet mogelijk is. Toch heb je zelf meer in de hand dan je denkt. Want de sleutel om die patronen, die je in je comfortzone houden te doorbreken, ligt in jezelf. Net zoals de bron van liefde en levenskracht, van waaruit je kunt voelen wat jij ten diepste wilt.
Bevrijdend
Die sleutel bestaat uit een aantal praktische en tegelijk diepgaande instrumenten die je weer toegang geven tot die bron. In mijn werk leer ik cliënten om deze instrumenten zelf toe te passen. Dat kan ik alleen maar doen omdat ik ze zelf heb leren toepassen, bijvoorbeeld als ik voel dat ik keuzes maak, die me ervan weerhouden te groeien. Als mens, als ondernemer en als therapeut. Het is natuurlijk prachtig om zo steeds meer in contact te komen met jezelf. Maar wat ook heel bevrijdend werkt, is dat je steeds beter gaat zien dat angst je ervan weerhoudt in beweging te komen. En dat die angst in de meeste gevallen écht niet reëel is.
Mindfulness
Wat heb je nodig om daar te komen? Allereerst een zekere vorm van mindfulness: het naar je eigen gedrag, emoties en gevoelens kunnen kijken en zien op welke momenten die jou belemmeren. Door dit te oefenen voel je op een gegeven moment wanneer je in een van je vaste patronen vervalt. Vervolgens is het de kunst deze patronen te ontmantelen. Dat doe je door bewust je gedrag te veranderen, terwijl je steeds in contact blijft met hoe dat voelt. Is het comfortabeler om alleen maar naar vacatures te kijken? Schrijf er dan gewoon eens een en stuur hem op!
Ga op onderzoek uit
Onderzoek wat het bij je oproept. Ga je je onprettig voelen? Als je jezelf blootstelt aan die onprettige gevoelens ervaar je dat die je geen kwaad doen. En als je nog een laag dieper duikt, ga je ook voelen dat die gevoelens niet horen bij het hier en nu. Ze horen bij hoe jij de wereld hebt beleefd toen je een klein en afhankelijk kindje was. Zo kom je steeds meer uit de greep van angst (of afgeleiden daarvan, zoals boosheid, onverschilligheid, onzekerheid, negatieve gedachten over jezelf, het gevoel te ‘moeten’). En dus stap je steeds gemakkelijker uit die comfortzone en durf je steeds meer te handelen vanuit jouw passie en levenslust. Kun je je voorstellen hoe krachtig dat werkt…?
Meer weten over deze instrumenten en hun empowerment? Bekijk dit filmpje!
Imke Vos
