Dag 6 – Let Love Rule – Transformatie Journal
Ik wil graag een heel effectieve, krachtige tool met jullie delen om angst te transformeren in vertrouwen. Wat mij namelijk heel goed helpt om op koers te blijven, is schrijven!
Sinds een tijdje houd ik dagelijks een dagboekje bij (ja oude tijden herleven ;-)) waarin ik, in twee kolommen, opschrijf welke gedachten, gevoelens en gedrag ik wil loslaten en wat ik, daarvoor in de plaats, wél wil denken, voelen en doen.
Het klinkt heel simpel en dat is het ook, maar in schrijven zit echt een enorme wilskracht!
Het dwingt je (op een vriendelijke manier) te reflecteren op wat er zich allemaal in jezelf afspeelt, waardoor je jouw belemmerende patronen herkent. Ook biedt het je een duidelijke focus op wat je wel wenst voor jezelf. En dat is heel belangrijk, want hoe duidelijker jouw intentie is, hoe groter de kans op transformatie!
Bij het ‘journallen’ zijn twee dingen van belang:
• Wees eerlijk naar jezelf toe in dat wat je denkt en voelt en maak het niet mooier dan het is. Heb geen oordeel over het feit dat je misschien angstige of niet helpende gedachten en gevoelens hebt! Het is zoals het is en dat is helemaal oké!
• Think Big! Dus schrijf vooral het hoogst haalbare op in wat je voor jezelf wenst. Dus ga niet al bij voorbaat bedenken dat iets toch niet uitkomt of te veranderen is. Laat de hoe-vraag helemaal los. The Sky is no limit!!
Je zal zien dat het bijhouden van een journal echt houvast biedt. Ik vind het zelf heel fijn om pro-actief bezig te zijn met mijn transformatie!
Let Love Rule!
Lfs Caroline ❤️
