Dag 10 – Let Love Rule – Voorbij de weerstand
Ik had vanmorgen even Whatsapp contact met een vriendin die het momenteel moeilijk heeft met de situatie. Ze schreef me: ‘Ik vind het echt een zware tijd, ritme weg, iedereen thuis, werken, huishouden, zorgen om mijn ouders. Ik kan niet wachten totdat het voorbij is!’
Ik denk dat zij niet de enige is die momenteel weerstand ervaart. En logisch ook, want ons leven is, binnen no time, drastisch veranderd en is er, voor velen van ons, niet makkelijker op geworden. Toch kan het enorm veel innerlijke rust geven om vrede te sluiten met de huidige situatie en ons daar niet tegen te verzetten. Met andere woorden, onze weerstand ertegen los te laten.
Het Boeddhisme beschouwt weerstand als een vorm van mentaal lijden. Weerstand ontstaat op het moment dat we een verwachtingspatroon hebben van hoe de werkelijkheid er, volgens ons, uit zou moeten zien. Als de situatie waar we ons in bevinden niet voldoet aan ons verwachtingspatroon, dan ontstaat er weerstand of verzet.
Dus hoe meer je je verzet tegen het ongemak en de nare gevoelens, hoe meer je hier last van hebt. Hoe minder we ons verzetten tegen wat er is, hoe minder we lijden.
Je kunt het zo zien:
Pijn x verzet = lijden
Pijn x acceptatie = compassie
We komen bij compassie door aanwezig te blijven bij alles wat er zich aandient. Dat wil dus zeggen ook de nare en onrustige gevoelens er te laten zijn en hiervan niet weg te bewegen!
En dit kan, zeker als je dat niet gewend bent, soms best confronterend zijn, maar weet dat alles waarbij je aanwezig bent, verzacht, heelt en transformeert!
Lfs Caroline ❤️
