Your Health

Suiker? Tips to kick the habit!

Ik heb iets op te biechten… Vorige maand nog schreef ik over yogaposes om te detoxen en al heel lang koester ik de wens…

15 redenen om wèl te mediteren

Mediteren is een staat van zijn, je hebt geen bewustzijn meer van je lichaam, tijd en ruimte. Het invullen van gedachtes, het labelen van…

less stress

Radical selfcare: mind your… stress!

Toen ik een tijd geleden van vakantie terug kwam, verbaasde ik me over de drukte en hoeveelheid prikkels die ik ervaarde. Na een heerlijke…

contact

Tips: in contact blijven met jezelf!

De eerste mooie lentedagen hebben we gehad en wat een feest is dat! De zonnestralen maken dat we op een terras neerstrijken voor een…

buikpijn

Regelmatig buikpijn? Dit helpt!

Dit keer een persoonlijk blogje, omdat ik zo blij ben dat ik van mijn buikpijn en andere klachtjes af ben. Jarenlang heb ik met…

Lucht in je buik

Het blijft een beetje een lastig onderwerp voor de meeste mensen: “lucht in je buik”. Het is dan natuurlijk ook niet het meest leuke…

Ayurveda

Ayurvedisch ochtendritueel

Doordat ik mij ging inlezen voor een eerder artikel dat ik schreef over het kruid Ashwagandha, werd mijn interesse zo geprikkeld dat ik een…

Depressie en onverwerkt verleden

Jaarlijks hebben circa 550.000 Nederlanders last van een depressie. Wel 1 op de 10 mannen en 1 op de 5 vrouwen krijgen minstens één…

Op gewicht of overgewicht?

‘Ik heb alleen een buikje, dat is toch niet zo erg?’ Hoe goed en vooral eerlijk kun je naar jezelf kijken als het gaat…