Your Health

Just breathe…

In de Hatha Yoga wordt de ademhaling zowel gebruikt om te verdiepen als te ontspannen in een bepaalde yogahouding. Het is de focus op…

Tips om nu ècht gezonder te gaan eten

Regelmatig hoor ik dat mensen het lastig vinden om gezond te eten omdat het bijvoorbeeld zoveel tijd kost of omdat het zoveel makkelijker is…

Ayurveda: voeding als medicijn

Voeding, dat is het belangrijkste medicijn in de Ayurveda. Voeding geeft smaak, genot, voedt en reinigt het lichaam. Het is een subtiele kunst va…

Suiker? Tips to kick the habit!

Ik heb iets op te biechten… Vorige maand nog schreef ik over yogaposes om te detoxen en al heel lang koester ik de wens…

15 redenen om wèl te mediteren

Mediteren is een staat van zijn, je hebt geen bewustzijn meer van je lichaam, tijd en ruimte. Het invullen van gedachtes, het labelen van…

less stress

Radical selfcare: mind your… stress!

Toen ik een tijd geleden van vakantie terug kwam, verbaasde ik me over de drukte en hoeveelheid prikkels die ik ervaarde. Na een heerlijke…

contact

Tips: in contact blijven met jezelf!

De eerste mooie lentedagen hebben we gehad en wat een feest is dat! De zonnestralen maken dat we op een terras neerstrijken voor een…

buikpijn

Regelmatig buikpijn? Dit helpt!

Dit keer een persoonlijk blogje, omdat ik zo blij ben dat ik van mijn buikpijn en andere klachtjes af ben. Jarenlang heb ik met…