Angst transformeren in creatiekracht
Geschreven door Lenneke Timmermans
Er komt op het moment zo in die nachtelijke uurtjes nogal wat voorbij wat maakt dat ik ’s nachts en overdag soms wat angstig kan zijn. Maar die angst nodigt me tegelijkertijd uit om mijn kracht te pakken.
Blokkerende creatiekracht
Ondanks de weerstand in eerste instantie, maakt het telkens weer dat de angst wordt getransformeerd naar een enorme power en besef ik me dat die twee zo ontzettend dicht bij elkaar liggen. Het voelt als blokkerende creatiekracht, die eigenlijk niets liever wil dan in die vorm de wereld ingaan. En dus aan ons om die kracht te pakken. Om op zo’n moment iets te doen wat ons in contact brengt met die uiterst krachtige levensforce.
Overgave en openen voor angst
Ik heb het over de angst omzetten in creatiekracht. Soms is het juist nodig de angst er volledig te laten zijn en hem te omarmen. Om je volledig over te geven en je te openen voor de angst. Om dit te kunnen, is het belangrijk dat je leert zijn met gevoelens van angst en weerstand. Dat wanneer je lichaam gevuld is met angst, je er bij blijft en ernaar kunt kijken zonder je in gedachten te verliezen. Telkens weer terug in je lijf komen, de lichamelijke sensaties ervaren en daarmee zijn zonder te willen dat het anders is, zonder te willen dat het weggaat.
Aardingsmeditatie
Een aardingsmeditatie kan daarbij werken. Ik laat altijd een zwaar anker vanuit m’n stuit de grond ingaan richting het midden van de aarde. Ik schrijf vervolgens in de grondingsbuis die daaruit ontstaat mijn volledige voor- en achternaam en de datum op.(dus vanuit m’n stuit in de lengterichting naar het middelpunt van de aarde). Ook schiet ik uit beide voeten twee krachtige speerwortels richting het middelpunt van de aarde en schrijf daar tevens mijn volledige voor- en achternaam en datum in. Vervolgens blijf je je dan focussen op je bekkengebied en telkens als je je beseft dat je weer wordt meegesleurd door je hoofd, kom je weer terug naar die basis. Dit is een soort begeleide meditatie die je kan helpen.
Waves
Het helpt je daarnaast om je te realiseren dat het golven zijn, ook wel waves genoemd. De golven komen op, maar gaan altijd weer voorbij. Angst blijft nooit. En door deze te observeren ga je je eigen angsten wat meer doorzien en ‘begrijpen’. Soms kun je er zelfs een soort van structuur in herkennen. Het heeft met de trilling te maken. Als je in een periode zit waarin je, zonder duidelijke oorzaak, angstiger bent dan normaal, maak je hoogstwaarschijnlijk een sprong in je ontwikkeling. Je gaat dan mee op een hogere frequentie, waardoor alles wat in jou aanwezig is wat niet mee resoneert op deze trilling, naar de oppervlakte komt. Niet altijd fijn, maar wel heel belangrijk en waardevol voor ons als mens.
Blokkerende creatiekracht
Maar, naast de vervelende dingen die aan de oppervlakte komen, brengt die hogere trilling ook uitermate veel creatiekracht en potentie met zich mee. Wat ik hierboven al schreef; vaak is angst geblokkeerde creatiekracht, vitale levensenergie, die niets liever wil dan in die vorm de wereld instromen. Dus aan ons de uitnodiging om uit te vinden hoe we die angst kunnen transformeren naar power en creatie. Ik heb de afgelopen weken aardig wat oefenmateriaal gehad, wat maakt dat ik hieronder mijn positieve ervaringen nu met je kan delen.
Angst omzetten in creatiekracht
● Word hoedster van je oerkracht
Wat bij mij goed werkt is het hardop krachtig en coachend tegen mezelf praten. Jezelf met moed en power toespreken dat het je gaat lukken, dat je sterk bent, dat dit is wat je wil, dat dit is waarvoor je hier bent en dat alles in dit proces bijdraagt aan het hervinden van je ‘échte’ zelf. Ik merk dat wanneer ik op die manier begin te praten, ik contact maak met mijn Zijn en met haar enorme force. En je blijft net zo lang doorgaan tot je die immense kracht in je voelt branden en geloof me; die wil je ontdekken. Die oerkracht geeft je namelijk het gevoel alsof je alles aankunt, dat niks je teveel is wat je een enorm zelfvertrouwen geeft. En in plaats van een marionet van de angst, word je op deze manier hoedster van je eigen weergaloze oerkracht.
● Anders in de wereld staan
En dat geeft niet alleen vertrouwen tijdens moeilijke periodes, maar laat je ook anders in de wereld staan. Onbevreesder, moediger, strijdlustiger, krachtiger. Want niks kan je nog wat maken, je weet dat je met deze oerkracht elke uitdaging aankunt en dat voelt zo bevrijdend! Dus trek ten strijde en ga op zoek naar die power en neem met niks minder genoegen. Zie het als een bootcamp, maar nu ben jij zelf de drill instructeur. En echt, hoe vaker je dit doet, hoe sterker je hierin wordt. En hoe meer ik dit doe, hoe meer ik dit ook in de nacht kan toepassen, maar dan pratend in mezelf.
● Zeg dankjewel!
Hardop uitspreken waarvoor je allemaal dankbaar bent. En in het begin voel je wellicht wat weerstand, maar wanneer je doorzet merk je dat er langzaam verandering komt en je je meer en meer kunt verbinden met je hart. En je kunt voor ieder klein dingetje dankbaar zijn. Het feit dat je een dak boven je hoofd hebt, lekker hebt gegeten, fijne mensen om je heen hebt, een mooie boswandeling hebt gemaakt, een glimlach, een zonnetje, een warme douche, een lekker bed, een vogel die fluit, nieuwe inzichten, aanwijzingen op je pad, de plant in je huis etc. En je zit nooit zomaar in een proces. Het is altijd om je iets te leren of om je verder te helpen. Dus dankbaar zijn voor het proces, hoe moeilijk dit soms ook is, helpt je enorm. En hoe meer jij je kunt focussen op de positieve dingen en je dankbaarheid daarvoor uitspreekt, hoe meer je deze ‘kleine’ cadeautjes gaat zien.
● Pak die ruimte
Tegelijkertijd merk ik dat in zo’n proces dingen altijd veel intenser en vervullender kan ervaren. Hoe bijzonder dan opeens een hele kleine geste van een vriendin wordt of hoe intens je dan het contact met een dierbare kunt ervaren of hoe die korte wandeling in het bos dan opeens zo alles vervullend is. Dingen waar je normaal niet of nauwelijks van opkijkt en als normaal beschouwt, worden in zulke periodes magische cadeautjes. Het is dan allemaal even niet meer vanzelfsprekend, waardoor je gaat zien waar het echt om gaat, wat jou werkelijk vervuld. Omdat je even niet door de hectiek van alledag wordt meegesleurd, is er tijd en ruimte om dingen in hun volste volledigheid te ervaren. Dus pak die ruimte en probeer deze tijd van groei zoveel mogelijk te omarmen zodat je ontvankelijk kunt zijn voor alles wat zich graag aan je wil laten zien.
● Dans!
Vaak zitten we tijdens de angst zo vast in een hoofd vol irreële gedachten dat we helemaal niet meer in staat zijn contact te maken met onze échte stem. Door dan even lekker te dansen en in dat lijf te komen, kom je automatisch weer in verbinding met jouw basis, jouw genieten en jouw speelse energie. En die is zo lekker! Het helpt je om dan lekker wat aardende muziek te draaien waar je vrolijk van wordt, waar je lekker op kunt springen en je heupen in de rondte kunt gooien. Dit is mijn all-time-favorite Spotify lijstje om even lekker op los te gaan!
●Doen waar je echt blij van wordt
De angst is een uitnodiging aan jou om weer hetgeen te gaan doen waar je echt blij van word. Wat deed je vroeger altijd? Waar gaat jouw vuurtje echt van branden? En dan heb ik het niet over series kijken, facebooken, whatsappen of lezen, nee dan heb ik het over output. Dus dingen die vanuit jou ontstaan. Creatie. Hoe kun jij die geblokkeerde stroom aan leven binnenin jou transformeren naar weelderige creatiekracht? Wat zijn je passies? Je talenten? Waar ligt jouw hart? Kijk eens wat je tijdens zo’n angstgolf met die passies kunt? Hoe je die gevoelens van angst kunt ozetten in exploderende creatiekracht. Want dat is alles wat het wil; getransformeerd worden naar power, getransformeerd worden naar passie!
Dus speel ermee, oefen, probeer wat. Herpak die oerkracht en geef de wereld wat het nodig heeft; jouw volledige potentie!
Lenneke Timmermans
