Overal en altijd van jezelf houden
Geschreven door Petra van Schaik
Sta jij wel eens stil bij de liefde die je voor jezelf voelt? Waarschijnlijk niet zo vaak. Voor hsp-ers is de natuurlijke weg vaak dat ze eerst aan een ander denken en dan pas aan zichzelf. Jezelf op de laatste plaats zetten en jezelf wegcijferen is niet de juiste weg om liefde voor jezelf te ontwikkelen. Liefde voor jezelf is een prachtig pad, waarop ik je graag wil meenemen om meer en meer te leren ontwikkelen. Het heeft te maken dat je je hart openstelt voor jezelf. Onvoorwaardelijk en met overgave. Dat je jezelf accepteert zoals je bent. Altijd. Overal.
Begin vandaag
Liefde voor jezelf is de basis van een gelukkig leven. Maar… besef dat je zelf aan set bent om dit te realiseren. Wat ik bedoel is dat dit uit jezelf komt en niet bij iemand anders vandaan komt. Dus niet van je partner, je vriendin, je ouders…. Nee het komt echt allemaal bij jou vandaan. Wacht dus niet tot morgen en neem vandaag al de eerste stap om van jezelf te houden!
Tips!
Hier komen de tips om dit meer en meer te verankeren en te verdiepen in jezelf.
1. Sta elke dag eens stil bij wat jij nodig hebt. En neem daarin ook actie. Heb je rust en ruimte nodig? Zeg die afspraak af en maak een lekkere boswandeling. Goed voor jezelf zorgen, zonder schuldgevoel is een van de eerste stappen.
2. Kijk in de spiegel en word verliefd op jezelf. Zeg eens hardop wat je allemaal gaaf aan jezelf vindt. Wedden dat er een grote glimlach op je gezicht getoverd wordt?
3. Neem afscheid van dat stemmetje in je hoofd dat vaak tegen je zegt dat je niet goed genoeg bent, dat je dingen niet kunt. Probeer het te transformeren in iets positiefs. Zeg: Petra, dit was niet zo’n hele slimme actie, maar ik het er wel van geleerd en de volgende keer doe ik het anders.
4. Geef jezelf complimenten voor elke kleine stap die je vooruit maakt. Niet alleen het resultaat telt, maar juist de weg ernaar toe.
5. Wees je bewust dat je hersenen angsten en zorgen creëren. Dit is zeker niet je hart! En wat je aandacht geeft groeit. Dus in plaats van angstig te zijn en je zorgen te maken, focus je op alles wat goed gaat. Dan zorg je ervoor dat de positiviteit in jezelf groeit. En vergeef jezelf voor de dingen die in het verleden niet goed gingen.
6. Heb vertrouwen in jezelf. Weet dat het mogelijk is om dingen op eigen kracht te veranderen. Visualiseer wat je wenst in jouw leven. Concentreer je op het gevoel dat je dat oplevert. Dat is het gevoel waarmee je je leven vormgeeft.
7. Neem jezelf serieus. Omarm jezelf hierin. Want alleen als je jezelf serieus neemt, kijk je met een oprecht en eerlijk gevoel naar jezelf. Erken wat er is in je en accepteer dit. Dus ben je verdrietig of boos? Laat het er zijn. Ook dit hoort bij het leven. Alle emoties en gevoelens in jou hebben bestaansrecht en maken deel uit van wie jij bent.
Kortom: maak vandaag de keuze om van jezelf te houden. Je bent het waard. Er is niemand op de wereld zoals jij, besef je dat goed. En… hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer liefde je kunt geven aan anderen. Het is een oneindig stromende bron. Dus maak die keuze om van jezelf te houden. Vandaag!
Visualisatie
En dan heb ik nog een hele fijne visualisatie voor je. Concentreer je op je hart en zie je hart als een gouden hart. Voel de energie van je hart, deze is liefdevol en fijn. Voel de rust die dit je geeft.
– Visualiseer dat je hart groter wordt en voel wat er in jou gebeurt.
– Maak je hart zo groot dat het om je heen valt, om heel je lichaam heen.
– Voel de liefdevolle energie, die deze ruimte om je heen helemaal opvult.
– Maak nu je hart weer groter, net zo groot als de ruimte waar je bent.
– En voel weer de mooie harte energie stromen, het vult de hele ruimte.
– Maak je hart weer wat groter, zodat het om je huis heen valt en voel de warmte en liefde vanuit je hart.
– Maak je hart weer een beetje groter zodat het zo groot wordt als de straat waar je in woont en voel de energie uit je hart stromen.
– Maak je hart nu zo groot zodat het om de plaats/stad heen valt waar in je leeft. En voel de energie uit je hart, de liefde.
– Maak je hart nu zo groot als het land waar je in woont, en laat jouw harte energie over het hele land vallen. Sta er even bij stil en voel de harte energie, die enkel uit liefde bestaat uit je hart stromen.
– Maak nu je hart zo groot als de wereld, en zie voor je dat jou harte energie over de hele wereld stroomt.
– Voel de liefde stromen vanuit je hart, en wees dankbaar voor alles wat leeft, bestaat en er is, inclusief jezelf.
In jouw handen
Nog een paar laatste woorden: de toekomst hoe jij kijkt naar jezelf ligt in jouw handen. Als jij nu kiest om voor jezelf te kiezen en van jezelf te houden (met als je unieke eigenschappen, talenten en eigenaardigheden), dan kies je voor een mooie liefdevolle toekomst. Levenslang!
Petra van Schaik
