De verbinding met jezelf herstellen
Geschreven door Jolanda Jelsma
Steeds meer kom ik er achter dat werkelijk alles met elkaar is verbonden en dat die verbinding de sleutel is om gelukkig te zijn. Ik heb een lemniscaat als onderdeel van mijn logo en deze krijgt steeds meer betekenis.
Verbroken verbinding
In mijn praktijk en in mijn trainingen ontmoet ik mensen die minder stress willen ervaren en daar ook mee aan de slag gaan. Vaak willen ze dan het liefst een ‘quick fix’, een pilletje die ze weer aan de gang krijgt. Een knip met de vingers en de stress is weg! Maar stress is een symptoom, een signaal dat je ergens de verbinding met jezelf is verbroken.
Hoe sta ik ervoor?
Je luistert niet naar je lichamelijke signalen, je doet ze af als toevallig of als er uit een bloedonderzoek iets naar voren komt als puur lichamelijk. Maar lichaam en geest zijn verbonden. Zelfs een simpele griep die je dwingt tot stilstaan, kan je iets vertellen over waar jij staat. Je kunt denken; “Ach even uitzieken en dan weer verder buffelen” of je kunt kijken; “hoe staat het er eigenlijk voor?”
Oogkleppen op
De meeste mensen draven door, met oogkleppen op. Niet teveel voelen, vooral blijven doen want dat is comfortabeler en minder pijnlijk. Sommige mensen zoeken wel oplossingen in wat voor vorm dan ook, maar vaak blijft dat aan de oppervlakte. Als ik tijdens mijn trainingen, na een meditatie, naar de ervaringen vraag, dan valt het me op dat er altijd een ‘goed’ of ‘niet zo goed’ label aan vastgeplakt wordt. En dan is ‘goed’ dat er ontspanning was en ‘niet zo goed’ dat er onrust was of dat er minder ontspanning was.
Jezelf ontmoeten
Maar ook meditatie gaat zoveel verder dan dat. Het is mooi als er ontspanning ontstaat, maar waar het werkelijk om gaat is dat je jezelf ontmoet, met alle goed en minder goede dingen die jij hebt, en dat je daar mee kunt leren zijn. Voorbij gaan aan je gedachten, overtuigingen, oordelen en wat dan ook maar gewoon voelen wie jij bent, wie jij echt bent.
De verbinding herstellen
Als je daar kunt komen en eenmaal die verbinding kunt voelen en herstellen dan gebeurt er een wonder. Je kunt herstellen en weer heel worden. Natuurlijk is het goed om je gedachten, overtuigingen en wat dan ook onder de loep te nemen, maar niet om ze kwijt te raken, maar om ze te leren kennen en te erkennen als een deel van jou. Ze mogen er zijn, maar dat betekent niet dat je er iets mee moet. Dit kun je alleen als je in verbinding staat met jezelf.
Moed, eerlijkheid, inzet en Mildheid
Die verbinding herstellen vraagt moed, eerlijkheid, inzet maar bovenal mildheid. Je moet ineens weer gaan voelen, wat je zo hard hebt vermeden. Je moet je excuses, die best redelijk lijken, gaan zien als excuses. Eerlijk naar je motivatie kijken. Het is gewoon knetterhard werken om door die taaie verhalen, die je allemaal bedacht hebt en zelf bent gaan geloven, heen te komen. Maar als je durft, gaat, geduldig en vriendelijk bent met jezelf dan verandert er iets en krijgt je leven meer kleur. Je gaat vanuit je eigen verbinding de verbinding aan met de wereld om je heen en die wereld verandert met jou mee en verbindt zich weer met jou en dan merk je dat je steeds vaker gewoon gelukkig bent.
Ik schreeuw het van de daken!
Uit eigen ervaring kan ik het wel van de daken schreeuwen. Zoek die verbinding weer, leef vanuit die verbinding, het geeft zoveel vreugde en energie!
Jolanda Jelsma
