3 tips om op jouw innerlijke stem te vertrouwen
Geschreven door Cindy Stal
Dagelijks afstemmen op jouw innerlijke stem, je intuïtie, helpt je om jouw hartsverlangen te vervullen. En niet alleen je hartsverlangen. Dagelijks afstemmen en vertrouwen op jouw innerlijke stem zorgt ervoor dat je jouw lichaam, mind en ziel geeft wat het nodig heeft. Op die manier blijf jij je gezond en gelukkig voelen.
Je hebt het zelf ooit gekozen
Jouw innerlijke stem weet welk pad jij mag bewandelen. Sterker nog, je hebt het zelf ooit gekozen. Alleen door de drukte en waan van de dag lijk je dit te zijn vergeten. Lijkt vertrouwen op jouw innerlijke stem ineens iets heel groots in plaats van een natuurlijk iets. Je vertrouwt vaak meer op je hoofd dan je intuïtie en gevoel. Als kind sta je op een natuurlijke manier in contact met jouw innerlijke stem. Echter, door de jaren heen verdwijnt jouw stem iets naar de achtergrond. Het lijkt haast alsof ze nu niet eens meer fluistert. Laat staan dat je haar kunt horen en erop durft te vertrouwen.
Toeval bestaat niet!
Vaak doe je momenten waarop je heel goed in contact staat met je innerlijke stem af als toevalligheden. Een vriendin die net belt als je aan haar denkt, zomaar ineens. Of een teken dat je krijgt in een droom. Ik heb zelf bijvoorbeeld een keer gedroomd over iets dat ik kwijt was. ’s Morgens ging ik kijken en het lag inderdaad op die plek. Jouw innerlijke stem kan zich op verschillende manieren laten horen. Hoe kun je de verbinding met jouw innerlijke stem versterken? Ik geef je 3 tips.
3 tips om op jouw innerlijke stem te vertrouwen
1. Dagelijkse verbinding
Verbind je dagelijks met jouw innerlijke stem. Dit kan op verschillende manieren. Een hele krachtige is schrijven. Schrijf iedere ochtend even je hoofd leeg. In het begin voelt dit misschien vreemd, maar je zult zien dat na een paar dagen zo een aantal vellen gevuld zijn. Je zult steeds meer inzichten krijgen en tevens schrijf je je hoofd leeg.
Je kunt ook een korte meditatie doen of een visualisatie. Dit hoeft echt niet meteen elke dag een half uur. Belangrijk is dat je je verbindt en rustmomenten pakt op een dag. Rust, zodat je jouw innerlijke stem ook kunt horen. Begin daarnaast iedere dag met de affirmatie: “Ik verbind me vandaag met mijn innerlijke stem.”
2. Plan stille momenten
Vandaag de dag zijn er zoveel prikkels. Hartstikke leuk dat Facebook, nog een uurtje Netflix en voor je gaat slapen ook nog even een tweet de wereld ingooien. Je kunt met iedereen over de hele wereld connecten, maar hoe vaak connect jij bewust met jezelf? Hoe vaak ben jij nog echt stil? Zonder prikkels en gedoe van buitenaf?
Als jij meer in verbinding wilt komen met jouw innerlijke stem, dan heb je stille momenten nodig. Momenten waarop even helemaal niets moet. Waarin je alleen maar aanwezig bent, zonder prikkels. Vind je dit moeilijk? Begin dan met één dag in de week. Zet je telefoon die avond een uurtje eerder uit en probeer ook minder televisie te kijken. Rond de dag op een natuurlijke manier af en ga met een leeg hoofd slapen. Als je dit vaker doet, merk je vanzelf dat je de stille fluisteringen van jouw innerlijke stem eerder oppikt.
3. Dagboek bijhouden
Schrijven is magisch en helemaal als je in contact wilt komen met jouw innerlijke stem. Tevens biedt een dagboek bijhouden jou de mogelijkheid om je vooruitgang te tracken. Houd een maand lang eens al je bevindingen bij. Tussendoor is het misschien moeilijk om je vooruitgang te zien. Een dagboek biedt je de mogelijkheid om heel bewust terug te kijken.
Tevens kun je zo zien hoe jouw innerlijke stem het beste tot je spreekt. Voor de één is het een innerlijk weten en een ander haalt weer tips uit dromen. Ga ontdekken wat werkt voor jou. Door terug te lezen zul je tevens meer vertrouwen krijgen in je innerlijke stem. Je ziet daadwerkelijk terug dat het werkt. Je levert als het ware je eigen feiten aan en dit geeft vertrouwen voor de keren waarop je haast blind mag vertrouwen op jouw innerlijke stem.
Stap voor stap
Doe jezelf een plezier en start weer met luisteren. Wees niet bang en kom stap voor stap in contact met je intuïtie. Vind je het een dag moeilijk, laat het dan even los en pak het de dag erna weer op. Jouw innerlijke stem gaat niet weg. Ook al zou je het proberen, ze zal nooit stoppen met fluisteren. Als jij klaar voor haar bent, laat zij zich meteen weer horen. Wees lief voor jezelf en bewandel je eigen pad.
Cindy
