Loslaten hoe doe je dat?
Geschreven door Josie Kneepkens
Pijn is niet fijn en liever ontwijken we het, dan dat we erdoor heen gaan. Dat komt omdat we door onze lieve paps en mams vaak beschermd werden. Mijn vader ging bijvoorbeeld voor het televisiescherm staan als er een heftig beeld was. Super lief en bedoeld om mijn kinderoogjes te beschermen tegen geweld, maar hierdoor groeien we op met een patroon dat als we iets niet willen zien, we dat blokken, want dat hebben we geleerd. We verstoppen het en lopen er voor weg. Even lijkt het verdwenen, maar enkele jaren later loop je met je snuit weer tegen hetzelfde issue aan.
Accepteren en loslaten
Je leest of hoort regelmatig ‘Loslaten!’ Maar hoe doe je dat? Ik bedoel, een vork kan je loslaten en uit je handen laten vallen. Maar hoe doe je dat met een pijnlijke herinnering die je verdrietig maakt? Na jarenlang (zelfonderzoek) en trainingen heb ik geleerd dat loslaten eerst en vooral betekent om er in te gaan zitten. Niet weg te lopen, maar het aan te gaan. Het te doorvoelen. Zie het als een mistbank waar je in terecht komt. Eenmaal er doorheen is er licht aan de andere kant en heb je het achter je gelaten. De lading is er af.
Volgend level
Hoe doe je dat? Met nieuwe ervaringen betekent dat, alles aanvaarden wat op je afkomt. Heb je pijn? Kijk dan diep van binnen, leer ervan. Dat hoeft geen uren te duren. Je kunt ook simpelweg erkennen en accepteren dat iets zo is. Daarmee laat je Het Universum zien dat je de les gezien hebt en keert dezelfde les niet meer terug. Besef dat pijn een sein is, dat je aan het veranderen bent! Je gaat naar het volgende level!
Eigenwaarde
Probeer hoe dan ook ondanks dat je in een hele pijnlijke situatie zit, te beseffen dat je hier beter en sterker uit zult komen. Kijk daar alvast naar uit en je zult zien dat het al heel anders voelt. Zie het als een enorme berg beklimmen. Je hebt blaren, je hebt pijn maar je weet dat als je eenmaal boven op de heuvel bent, je vol trots zult zijn en gelukkig, omdat je iets overwonnen hebt. Dergelijke overwinningen dragen bij aan je EigenWaarde.
Doorvoelen
Bij oude pijn kan je er in gaan zitten en goed doorvoelen. Zet alle computer en telefoonschermpjes uit, sluit je ogen en kruip in de herinnering. Doe dit niet in je eentje als het om echt traumatische ervaringen gaat, maar zoek hulp van een therapeut of coach. Kleinere ervaringen kan je in je eentje doorvoelen en opschonen met simpele technieken. Hoe meer je opruimt, hoe lichter je je zult voelen, hoe minder snel je getriggerd zal zijn door nieuwe situaties.
Voorbeeldje uit de eigen doos van Joos;
Twee jaar geleden kreeg ik te horen dat ik een spierziekte had (bleek gelukkig later niet zo te zijn), maar het kwam er op neer dat ik nog geen trap kon lopen of ik verzuurde en verkrampte. Ik ben net in Rome geweest en heb zelfs de Sint Pieter beklommen. Even daarvoor was ik door mijn rug gegaan en de kramp schoot er steeds bijna in. Er lagen iets van 320 treden voor me waarvan ik niet zeker wist of ik dat wel kon in verband met de verzuring en het was aan de binnenkant van een soort koepelkerk, de spouwmuur zeg maar. Een smallere ruimte kun je je niet bedenken, plus voor en achter mij honderden mensen (waar ik als hoog gevoelig wezentje al geen fan van ben) en het ergste….je kon en MOCHT niet terug!! Ik kan je melden; een grotere uitdaging kon Ome Kosmos voor mij niet bedenken, hahaha! Maar ik had “Ja” gezegd. De ticket was betaald en ik was al aan de eerste treden begonnen….kak! Ik kon niet anders dan de pijn en mijn angst accepteren en gaf me over aan de situatie, ik kon niet meer terug. De zegening eenmaal boven was echter daarom zo grootst! Groter nog dan het prachtige uitzicht!
Groeien
Zo werkt het ook met oude pijnlijke herinneringen, twijfel en angst. Iemand met EigenLiefde en EigenWaarde gunt zichzelf het goed te hebben, wil graag groeien in plaats van stilstaan. Als je daarvoor eerst op de blaren moet zitten om daarna zielsgelukkig je doel te bereiken, dan heeft iemand met EigenLiefde en EigenWaarde dat ervoor over. Want hij of zij weet; Het uitzicht daarna is geweldig! Vaak zijn we trouwens van te voren banger voor wat we onderweg tegenkomen, maar in de praktijk valt dat meestal reuze mee. Iets accepteren en loslaten kan je leren en dat kan soms al in enkelen seconden.
Liefs, Josie
PS. Loop jij wel eens ergens voor weg?
